Como fazer a dieta detox – O que comer e o que evitar

Última atualização em: 15/12/2017 por Dieta detox

A dieta detox é a desintoxicação do corpo para que você possa iniciar qualquer outro tipo de dieta para perda de peso ou emagrecimento. Você já deve ter lido como fazer e qual o objetivo da dieta detox. Mas vamos falar nesta página sobre alimentos que você deve evitar para fazer com que sua dieta detox dê o efeito esperado.

Não basta somente você fazer a dieta à risca se você não mudar seus hábitos alimentares e fazer com que passe a comer somente alimentos ricos em proteínas e etc. Vamos lista aqui alguns alimentos que, ao iniciar esta dieta, você deve evitar ou consumir em uma quantidade bastante moderada.

Como fazer dieta detox

Como fazer dieta detox

Alimentos a serem evitados

  • Alimentos industrializados
  • Café
  • Bebida alcoólica
  • Carne vermelha
  • Excesso de sal
  • Açucares
  • Carboidratos refinados

Este são os alimentos a serem evitados para que sua dieta surta efeito.

Alimentos indicados

Parece brincadeira, porém o principal alimento para limpar seu organismo é a água. Ela é a base de sua alimentação. Beba bastante água para esta dieta surtir efeito. Além disto você pode consumir chá verde, água de coco, limão, chá e maçã são alimentos que não podem faltar na geladeira de quem se propõe a fazer a dieta.

Outros alimentos

Veja como os sucos detox podem ser feitos, ingredientes e como preparar para você complementar sua alimentação diária.

Exercícios

Fazer exercício sempre deve fazer parte de suas dietas. É um complemento que faz com que seu corpo funcione melhor como um todo, além de auxiliar a perda de gorduras do corpo. Separamos um vídeo para complementar as informações desta página para você seguir e perde peso também fazendo exercícios. Este vídeo em específico fala sobre como perder barriga.

Navegue pelas páginas deste blog e saiba mais sobre esta dieta como sucos, fazer a dieta detox em 5 dias entre outros. Compartilhe conosco seus resultados da dieta detox!

Um comentário sobre “Como fazer a dieta detox – O que comer e o que evitar

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *